Ego bild ett. 6 veckor in i träningen.
Semester och blogg från stranden.
Har blivit med instagram jag med. På stranden med barnen och morfar och njuter av första dagen på semestern. En mysig vecka blir det här. Jag får dock vara gift med familjen en vecka. Men vad gör det? Nu ska jag lägga ut första poser bilden. Får vi se hur nästa månades bild ser ut.
Framför tv:n
Ja det blir vist lite sporadiskt just nu i skrivandet. När en jobbig del i livet löst sig är det dags att ta tag i nästa. Så nu är det semester. Jag får hem mina gullungar i kväll och det känns bra. Var ute på stan i går hela dagen. Först med bästa A på shoping-runda. Det blev en korsett, saker till barnen och en kaffeburk. Nu är jag redo för bröllop i augusti. På kvällen blev det till att hämta fina H och kela lite med hennes Fido innan vi gick ut på Anchor och roade oss kungligt. Lite sliten idag efter många licoure 43 och cola. :P och ingen sömn. Vaknade i morse igen med tårarna sprutandes ur ögonen. Och jag fattar inte varför. Hur ska man komma ihåg det man drömmer? Men roligt är det inte. Känns som det fattas nått. Men allt löser sig när man tar hand om en sak i taget. Så nu när jobbet är löst ska vi ta tag i nästa del. Det kan bli nått att följa det. Dejting? Ja, jag kanske ska våga mig på det igen? Var länge sedan nu. Men jag vet inte om jag vågar. Ge mig bra tips ni som vet hur man gör. Träningen ska få vila en vecka nu innan vi tar tag i det igen. :) i höst kommer jag behöva en ny passare. Är du sugen på att ställa upp? Hör av dig i så fall.
semester på intågande
Så var det morgon igen. Onsdag. och halva sista veckan på jobbet har snart gått. Det börjar faktiskt kännas riktigt bra att veta att det snart är slut. Ångesten för att åka till jobbet är som bortblåst och det är ganska kul till och med. Kan säga att jag kommer sakna en del av mina kollegor men jag kommer få nya nu vilket också är roligt. Mot nya äventyr som man brukar säga. :)
Träningen de senaste två dagarna har gått över förväntan utan passare. Gjorde trots allt 4x45 i knäböj efter att ha gjort 2x8 på 40 kg. och i måndags när jag körde bänk så blev det en solid 3:a på 40 kg. Det känns i dag kan jag säga men jag är glad jag har kommit så långt att jag vågar själv. En liten bit i taget. Jag vet ju att jag kan mer om jag har passare.
Snart börjar Semestern. På fredag kl 13 är det över. Så om det är någon som är sugen på att gå ut i helgen så tveka inte att höra av er... :)
Ha en bra dag.
Träningen de senaste två dagarna har gått över förväntan utan passare. Gjorde trots allt 4x45 i knäböj efter att ha gjort 2x8 på 40 kg. och i måndags när jag körde bänk så blev det en solid 3:a på 40 kg. Det känns i dag kan jag säga men jag är glad jag har kommit så långt att jag vågar själv. En liten bit i taget. Jag vet ju att jag kan mer om jag har passare.
Snart börjar Semestern. På fredag kl 13 är det över. Så om det är någon som är sugen på att gå ut i helgen så tveka inte att höra av er... :)
Ha en bra dag.
Inget går upp mot att slå sig själv
Vilken glädje det är att ha hittat en träningsform som är som klippt och skuren för än. Jag måste ha mätbara mål att slå och jag vet hur jag fungerar som allra bäst. att träna basövningar i ca 1 månad nu har gjort mig hästlängder starkare (men inte direkt mycket större) än vad gymmet har givit på 2 år.
Igår slog jag mitt PB i Marklyft med 5 kilo så nu ärjag uppe på 105 kg utan bälte. Det ni :)
Kortsiktigt mål är nu att nå 110 och ta mig in på så kallad "Advanced" nivå, och det är bara efter en månad... Jo jag tror mig ha lite rätt att faktiskt få vara en smula imponerad över mig själv. Men målet kommer. Mitt långsiktiga mål är 120 kg.
När det kommer till de andra tre basövningarna så är jag än så länge inte riktigt lika stark men det går framåt med rasande tempo även där. PB och personligt mål i bänkpress på 50 kg är uppnått. Nya målet är 70 kg. Knäböj kommer att ta lång tid då mina knän inte är så starka än. kommer behöva mycket assistans där än. och Militärpress är jag nu uppe i 17,5 kg så det är ett växande mål. På sikt vill jag kunna ta 30 kg i Militärpress.
Igår slog jag mitt PB i Marklyft med 5 kilo så nu ärjag uppe på 105 kg utan bälte. Det ni :)
Kortsiktigt mål är nu att nå 110 och ta mig in på så kallad "Advanced" nivå, och det är bara efter en månad... Jo jag tror mig ha lite rätt att faktiskt få vara en smula imponerad över mig själv. Men målet kommer. Mitt långsiktiga mål är 120 kg.
När det kommer till de andra tre basövningarna så är jag än så länge inte riktigt lika stark men det går framåt med rasande tempo även där. PB och personligt mål i bänkpress på 50 kg är uppnått. Nya målet är 70 kg. Knäböj kommer att ta lång tid då mina knän inte är så starka än. kommer behöva mycket assistans där än. och Militärpress är jag nu uppe i 17,5 kg så det är ett växande mål. På sikt vill jag kunna ta 30 kg i Militärpress.
Invägning på 71,9 i tisdags.
Mina Mål 2012-07-15
Militärpress 30kg
Knäböj 70 kg
Marklyft 120 kg
Bänkpress 70 kg
Mina Mål 2012-07-15
Militärpress 30kg
Knäböj 70 kg
Marklyft 120 kg
Bänkpress 70 kg
Viktmål 68 kg
Nu är målen nedskrivna. Får vi se hur lång tid det tar.
Nu är målen nedskrivna. Får vi se hur lång tid det tar.
Funderingar en tidig morgon.
Det är en betryggande känsla att sittaq på jobbet efter 5 timmar, knappa, sömn och endå känna sig tillfreds. Snart kommer semestern och det skänker mig en smula hopp. Efter tre veckors semester så har jag en ny tjänst att komma tillbaka till och sen har jag bara dryga 9 månader kvar till 10 års jubileum. Sen får man se vad som händer.
Idag är en bra dag. Det känner jag på mig. Hem o sova några timmar efter jobbet och sedan in till stan och träna marklyft med bästa vännen. Han är snäll han. sen blir det väll hem o sova igen för det är en tidig start på dagen på söndag igen. Men sen är man ledig en dag så söndag kväll blir det till att hitta på nåptt kul igen... Någon som har förslag?
Fredagen den 13:e
Ja men vist är det så. så vi får se vilken hårlig otur vi ska få i dag. regn i alla fall och hell-regn på det så det är ju en bra start. Lite bakis är jag också och så jobbar man till 24. det kan bara betyda en sak. Att oturen kommer på ett eller annat sätt att visa sitt fula ansikte i dag... :)
Blond blond blond
Ja men vist. Nu är man då blond. :) jag är på väg mot den färg jag vill ha men det är en bit kvar. I höst är det nog klart. Men hoppas på att kunna vara ordentligt ljus till bröllopet i augusti. Lets see if blonds do have more fun! Vad tror ni?
hmmm
Så var det klart... Nya naglar, tid hos frissan, semestern i antågande om en och en halv vecka och sen nytt jobb. Träningen går bra. Vågen stod på 71,9 i går och det går neråt. :)
Jag är inne i värsta nostalgi perioden när det kommer till musik just nu. Igår lyssnade jag på massor av Millencolin. Så mycket barndom över det och de har hängt med många år. I dag är det Me first and the gimme gimmies. Helt underbart att lyssna på... Prova!
Jag är inne i värsta nostalgi perioden när det kommer till musik just nu. Igår lyssnade jag på massor av Millencolin. Så mycket barndom över det och de har hängt med många år. I dag är det Me first and the gimme gimmies. Helt underbart att lyssna på... Prova!
Onsdag redan?
Tiden går så fort. Jag tog PB i bänkpress. 50 kg! Klart jag var grymt nöjd. Nya målet att uppnå är 70 kg. Nya målet i marklyft är 120 kg. Och nä, jag är inte speciellt stor eller muskulös. Men nöjd är jag. :) det går framåt. Nu är kl snart 10 och jag ska ut på en löptur före frukost. Känns väldigt bra... :) Kan dock inte förstå att den här veckan går så fort. I morgon är jag ledig! Det känns skönt. Sen tre dagar jobb och ledig igen. Snart hoppas jag att jag slipper det här eländiga schemat och kan få lite ordning på livet. Trevlig morgon och hoppas ni får en bra dag. :)
Nytt
Ett nytt alster på Sinners and Saints bloggen. Vill du ha inloggning så skriv till mig på Facebook eller ge mig din mail adress... :)
hemma till vardagen igen
I ett Sverige som igår modtog oss med regn men som i dag har givit mig solsken efter jobbet. Helt underbart.
det var en mycket vacker begravning för mormor. I Finland sänker man ner kistan direkt efter cermonien och det var något jag bara har sätt på kort tidigare. Mamma gravsatte vi ju i efterhand jag ch min moster. Men det var mycket trevligt att åka över till Finland med kära moster och träffa hela tjocka släkten, eller i alla fall de av mammas syskon som fortfarande är kvar i livet. Tack snälla ni för en underbar begravning och för at jag fick komma och bli så väl emot tagen trots att jag har varit borta i flera år. :) Det värmer!
Nu är det bara att hugga tag i verkligheten igen genom jobb och att vara kaninvakt åt lilla Ludde, grannens kanin. Men det är kul att kunna hjälpa till och ställa upp för andra när man själv älskar djur men inte kan ha några för ögonblicket.
Ja nu ska jag uppdatera oftare och snart kommer det ett sprillans nytt alster till den andra bloggen.. :) säg till om ni vill ha inloggning till den.
det var en mycket vacker begravning för mormor. I Finland sänker man ner kistan direkt efter cermonien och det var något jag bara har sätt på kort tidigare. Mamma gravsatte vi ju i efterhand jag ch min moster. Men det var mycket trevligt att åka över till Finland med kära moster och träffa hela tjocka släkten, eller i alla fall de av mammas syskon som fortfarande är kvar i livet. Tack snälla ni för en underbar begravning och för at jag fick komma och bli så väl emot tagen trots att jag har varit borta i flera år. :) Det värmer!
Nu är det bara att hugga tag i verkligheten igen genom jobb och att vara kaninvakt åt lilla Ludde, grannens kanin. Men det är kul att kunna hjälpa till och ställa upp för andra när man själv älskar djur men inte kan ha några för ögonblicket.
Ja nu ska jag uppdatera oftare och snart kommer det ett sprillans nytt alster till den andra bloggen.. :) säg till om ni vill ha inloggning till den.
long time no see...
Det var ett tag sedan man skrev nu.
Ska vi se vad som har hänt. Hämtade barnen och har spenderat så mycket tid jag kan med dem denna vecka. Därav att jag inte har hunnit skriva. Har hunnit med att fixa naglarna också så nu har man fina naglar inför det som komma skall på lördag. Vi har i alla fall haft en jättemysig kortvecka jag och barnen, mycket sol och mycket ute. Jag har jobbat så de har varit lite på dagis men vi har hunnit träff mormor och morfar, lekt med grannarna och myst. I dag var det så dags att lämna dem till sin pappa.
I dag har jag hunnit med att städa lägenhet, tvätta jobbkläderna, hänga med grannarna och snart blir det iväg och göra veckans sista pass på gymmet...
I morgon bär det av mot grannlandet i öst. Mitt modersland. Mormor ska begravas men det känns under omständigheterna ganska ok, ska bli trevligt att träffa släkten igen som jag inte sätt på många år. Blir bara en snabbvisit, men både kul och jobbigt ska det bli.
Jag skriver igen när jag kommer tillbaka.. :)
Ska vi se vad som har hänt. Hämtade barnen och har spenderat så mycket tid jag kan med dem denna vecka. Därav att jag inte har hunnit skriva. Har hunnit med att fixa naglarna också så nu har man fina naglar inför det som komma skall på lördag. Vi har i alla fall haft en jättemysig kortvecka jag och barnen, mycket sol och mycket ute. Jag har jobbat så de har varit lite på dagis men vi har hunnit träff mormor och morfar, lekt med grannarna och myst. I dag var det så dags att lämna dem till sin pappa.
I dag har jag hunnit med att städa lägenhet, tvätta jobbkläderna, hänga med grannarna och snart blir det iväg och göra veckans sista pass på gymmet...
I morgon bär det av mot grannlandet i öst. Mitt modersland. Mormor ska begravas men det känns under omständigheterna ganska ok, ska bli trevligt att träffa släkten igen som jag inte sätt på många år. Blir bara en snabbvisit, men både kul och jobbigt ska det bli.
Jag skriver igen när jag kommer tillbaka.. :)
Söndag och allt är lite upp och ner...
Vädret är så vackert ute och själv ska man ner ien mörk grotta och inte se ljuset på 12 timmar. bara det är ju deprimerande. Jag hoppas att det går fort så jag kan komma till annan arbetsort. Men jag tänker inte stressa. jag vet att det kommer. MIn planerare är grym när det kommer till sånt. Så bara att avvakta.
I morgon kommer barnen och det längtar jag så till. Men på Torsdag ska de till sin pappa igen. Jag åker så tidigt fredag morgon. Helt värdelöst men det måste göras. Ska bli roligt att träffa släkten även om anledningen är sorglig. Begravningar är aldrig roliga men Mormor var gammal och sjuk. Gör inte mindre ont för det.
