bringonthepain

Vilken glädje det är att ha hittat en träningsform som är som klippt och skuren för än. Jag måste ha mätbara mål att slå och jag vet hur jag fungerar som allra bäst. att träna basövningar i ca 1 månad nu har gjort mig hästlängder starkare (men inte direkt mycket större) än vad gymmet har givit på 2 år.
Igår slog jag mitt PB i Marklyft med 5 kilo så nu ärjag uppe på 105 kg utan bälte. Det ni :)
Kortsiktigt mål är nu att nå 110 och ta mig in på så kallad "Advanced" nivå, och det är bara efter en månad... Jo jag tror mig ha lite rätt att faktiskt få vara en smula imponerad över mig själv. Men målet kommer. Mitt långsiktiga mål är 120 kg.
När det kommer till de andra tre basövningarna så är jag än så länge inte riktigt lika stark men det går framåt med rasande tempo även där. PB och personligt mål i bänkpress på 50 kg är uppnått. Nya målet är 70 kg. Knäböj kommer att ta lång tid då mina knän inte är så starka än. kommer behöva mycket assistans där än. och Militärpress är jag nu uppe i 17,5 kg så det är ett växande mål. På sikt vill jag kunna ta 30 kg i Militärpress.

Invägning på 71,9 i tisdags.

Mina Mål 2012-07-15
Militärpress 30kg
Knäböj 70 kg
Marklyft 120 kg
Bänkpress 70 kg

 

Viktmål 68 kg

Nu är målen nedskrivna. Får vi se hur lång tid det tar.